まだ若く見られたいと足掻いているから白髪染めがやめられない

1年1年、年齢と共に、髪の悩みが増えてきてます。40歳を過ぎたころから白髪がチラホラと見えていましたが、50歳を過ぎたころから美容室に行くたびに白髪染めはいつしたらいいですか?と毎回相談をするようになり、53歳くらいで店長さんからヘアカラーも白髪染めも成分は同じだからとヘアカラーを薦められ、ヘアカラーで色を合わせて染めるようになり、その都度色のトーンを明るめか黒めかで染め始めました。

http://www.sousaproject.org/

今では髪は1ヶ月を過ぎると2cmくらい伸びてくるので、段々白髪が目立ち始め、美容室には毎月いかないと白髪が凄く気になってきます。
気持ちも落ち込むまではいきませんが、萎えてきそうで、生え際の白髪が毎月の悩みの種になり、最初の頃高めのトリートメントも合わせて染めていましたが、その出費が勿体無くて自宅で市販の白髪染めを買って染めることも時々しています。

ヘアカラーを始めて10年近くなりますが、その間には髪のことも考えて通販の利尻昆布カラートリートメントやカラーシャンプーで染めたみたり、植物から作られている「ヘナの木木と」というカラーに変えてみると、天然素材なので頭皮への負担がなく、髪が染められたのですが、自分で染めるには手間がかかるため、美容室で染めてもらっていました。

ですが、へナの購入代金と美容室での代金を合わせると、高いトリートメントをしたときと変わらない料金だったので面倒くさくなり5ヶ月くらい続けましたが、美容室でのヘアカラーに戻しました。
しかし、それを使ってから、頭皮のかゆみが良くなり、髪質も少し変わっているようにも感じ、結果としては使ってよかったと今は思っています。毎月白髪が見えてくると、自分が老けて見えているようで、まだ今は1歳でも若く見られたいと思うと白髪は毎月尽きない悩みの種です。

天然素材で染めてみた

若い頃から白髪が目立っていたので、髪全体を明るい色でまとめようと染めてはいましたが、段々白髪染めに髪が負けて傷みが目立つようになりました。

白髪がまとまって生えているなら白いメッシュになるのに、私の場合はあちこちまばらに生えるので、そのまま放置したらみすぼらしいのも悩むところです。

そんなときに「天然の染料で染めれば髪も傷まないよ」と、友人がいくつか勧めてくれました。
http://seattletters.org/

1つ目は、毎日のトリートメントで染めるタイプの白髪染め。天然の染料入りで毎日少しずつ染められるので髪が傷まないとか。これなら「いつの間にか根本が白い」なんて失敗もなくていいかなと思ったのですが、なぜか白髪が染まらない。白髪染めで黒髪は傷んだのに、どうやら白髪は元気なままだったらしく、思うように染まりませんでした。ちなみに黒髪は元気になったので、トリートメントとしては優秀でした。

2つ目は、オーガニック染めの美容室で染めてもらう方法。プロの美容師が染めてくれるからまず失敗はないし、オーガニックなら髪にも優しいしよと、友人が通っているお店を紹介してもらいました。

確かに髪は丁寧に扱ってもらえて白髪もきちんと染まりました。ただ、オーガニックなだけあって、根本の白髪が目立つたびに通うには、懐が少々厳しいという、とても恥ずかしい結果となりました。もともと家で白髪染を行っていは私には、贅沢すぎる時間でした。

3つ目が、ヘナという染料で染める方法。ただしヘナ染めは草の匂いが強くて時間がかかる上に白髪がオレンジ色に染まるので、おしゃれ染め感覚だよ、と友人が説明してくれました。確かにこの方法だと白髪が明るいオレンジ色に染まりましたが、黒髪と混ざればさほど気にならず、私としては色は気になりませんでした。染めるための時間も、休日をのんびり過ごす方法としてはぴったりで、ステイホームにピッタリでした。匂いに関しては私は気にならなかったけど、だめな人はとことんだめな匂いなので、ヘナは人を選ぶかも知れません。

どの方法でも髪は元気になったので、普段はヘナをつかいつつトリートメントでケアをして、ご褒美にオーガニック染めに行こうと思いました。

肌トラブル

マスクをつける習慣プラス乾燥する季節になり

肌荒れがひどくて困っています。FACEEリキッドセラムプラスを使用

動画で対処法などをひたすら検索視聴したところ

安くて有名な化粧水がとてもいいとの事で

試してみたのですが、

目の周りの皮膚が薄いからだと思うのですが

目の周りが悲惨なほど悪化してしまいました。

やはり安さにつられてはいけませんね。

30代過ぎてから、肌荒れ、シミが目立つようになり

若い頃からしっかりケアしていないとダメだったと痛感してます。

女性は特にお肌トラブルでその日の気分も違うので、

美容にお金をかけれる余裕があるのなら

シミもなくしたいしツルツルなお肌になりたけど

そんな余裕もないため、これ以上悪化させないよう

努力する日々。

30代でシワはまだ気にはならないけど

だんだんとたるみも気になりはじめているので予防策が必要です。

肌が白くてきれいね。

って少し前まで言われてきたのに

ストレスやホルモンの関係もあるのか

すごい勢いできれいとは程遠い肌になってしまった。

外からのケアももちろん大事だけど

中からのケアも全くしてなかった事に後悔です。

腸内環境を整ることも必要だと思うので

ヨーグルトを毎日とるよう心がけています。

コロナの関係でマスク生活は当分続きそうなので

乾燥を防ぎ保湿を保ちたいと思ってます。

1ヶ月で-7kg!! マヨ減量。嘘くさいけど科学的根拠有。

みなさんマヨ減量というのはご存知ですか?

実はマヨ減量というものをこの記事の著者である私実践して参りました。最初に結果を申し上げますと、2020年2月5日開始した時の早朝排尿後の体重81.4kgが、2020年3月3日の早朝排尿後で73.4kgまで落ちました。

毎日マヨネーズで何かを食べ、マヨアートとなるものまで始めてしまいました。

ここまで読んでいただいている方、嘘くさいと思ってますよね。

これ実は、ちまたで言う、ケトジェニックダイエットというものです。著者はダイエットをつらいものにしたくないため、マヨ減量と呼んでおります。これにも訳があり、コルチゾールというホルモンが関係しますが、ググってください。

さて、ケトジェニックダイエットですが、このダイエット簡単に言うと、糖分を一切取らないダイエットです。

人間は主に、糖からエネルギーを生成し、私達の活動を行っていますが、糖分を一切断つと、その他のタンパク質、または脂質からエネルギーを得る身体に成ります。このときに、摂取カロリーの大部分を脂質からのものにすると、脂肪から糖分を生成するようになります。脂肪が優位的に使われることにより、脂肪を落として体重を減らすことが出来ます。

リゲイントリプルフォース

ケトジェニックダイエットのやり方です。

炭水化物を1日10g以下にすればいいです。初心者の方はこれをするだけで痩せます。この際の注意です。炭水化物とは、糖質と、食物繊維が合わさったものです。日本のパッケージでは、糖質と炭水化物を分けて表記しているものがすべてではありません。炭水化物17gと書いてあっても、その中の糖質は1g以下という場合もたくさんあります。そのため、いちいち調べて感覚を身につけてください。

さてここで、マヨネーズの出番ですが、炭水化物を含んでいないマヨネーズを野菜や、肉にかけまくることによって、ストレス対処をしっかり行い、コルチゾールの大量分泌を防ぐというものです。

これとジム40分毎日で7kg痩せました。1日2500kcal以上とっていたので、初心者のジムに行かない方は1600kcal程度で行うと、同じ結果になると思われます。

1日10g以下にするのは大変ですが、夏に間に合わなくなる前にぜひ試してみてください。

ハイボール飲んでokです。赤ワインも1杯ならokです。

最初の三日間は低血糖で苦しむと思います。耐えましょう。頑張りましょう。

私は今ダイエットでプロテインを飲んでいます。

今私は、プロテインを飲んでいます。その理由は、プロテインを飲むといいということを聞いたからなんです。最近感じていることなのですが私はプロテインを飲むとたんぱく質をしっかりとることができるからいいんじゃないかなと思っているのです。http://www.urbanpiraten.org/

なかなか良質なたんぱく質ってとりづらいと思うのでいいかなと思うんですよね。それにたんぱく質でしっかりと筋肉の方をつけていけば、余分な脂肪はなくなりますからいいと思っているんです。ダイエットが苦手ですぐに太ってしまう人というのはやっぱりなかなか余計な脂肪をそぎおとすということができないからだと思うのです。

正直いうと私もそのうちの一人なのでなんとも言えないのですがやっぱり辛いなと思うことが多かったのでプロテインを飲んで正解でした。

気持ちにも余裕が少しだけですが生まれたのでいいかなと思っています。なかなか思い通りには行かないことの方が多いのですがそれでもなんとかやっています。私が一番気にしていることは自分のたいじゅうをどのように減らすかと言うことです。これからもこの先もしっかりとやっていきたいですし気持ちの面でもメンタルを強くしてやっていきたいと思っています。がんばります。

どんどん増えるシミ、試行錯誤の対処法

私は20代前半なのですが、遺伝的にとてもシミができやすい体質です。そんなこともあってか20歳を超えたころから毎年数個ずつ目に見えて分かるシミが出来ている状態です。20歳までは日焼け止めも全く塗らず、友人が必死に塗っているのを横から眺めていました。私がシミが多いのは日焼け対策を怠った結果だと思います。

http://mountainviewunitedchurch.org/

なのでとりあえず日焼け止めを顔や全身に塗りなんのアフターケアもせず毎日過ごしていました。

シミは減るどころかどんどん増えます。対策が足りないようです。そこで日焼け止めを二重に塗り帽子をかぶってみることにしました。帽子もつばが広いものを購入し、これで完璧…とはいきませんでした。シミができやすい目元の対策が出来てなかったようです。なので今度はマスクをつけて外に出るようにしました。そうすると次第にシミの活性化が抑えられているような気がしました。

さらにシミをできにくくするにはどうしたらいいのかとネットで検索してみるとたくさんの情報が出回っていました。その中でも「日焼け後72時間以内に顔をパックで冷やすと良い」という記事があり早速実践しました。

実践し続けて1年が経ちますが、今までが嘘のようにシミの増えるスピードが落ちてきました。

初めは疎かにしていたシミ対策でしたが、このように失敗を重ねながらも自分なりにしっかり対策が出来てきたと思います。

注意したいモビットの2つのデメリット

モビットは三井住友グループの消費者金融なので安心して利用する事が出来るというイメージがあります。即日融資に対応していてネットですべての手続きをする事が出来るのでメリットが多い印象もあります。しかしモビットにはデメリットになる点もあるので注意しながら利用する必要があります。そこで注意したいモビットのデメリットを確認していきましょう。

http://www.shanowebdesigns.com/

・無利息サービスがない

アコムやプロミスは無利息サービスがあるので適用対象となっている初めて利用する人はサービス期間中は無利息でお金を借りる事が出来ます。しかしモビットは無利息サービスがないので初めて利用する人でも初回の借り入れから利息が加算されていきます。金利も高く設定されているのでモビットでお金を借りる時は無利息サービスがない事をしっかり頭に入れておきましょう。

・少額の借り入れでも収入証明書の提出が必要になる事がある

消費者金融は50万円以下の借り入れをする時は収入証明書の提出が不要になります。しかしモビットは少額の借り入れをする時でも収入証明書の提出を求められる事があります。収入証明書は源泉徴収票や課税証明書など準備するのに手間がかかる書類ばかりなのでデメリットに感じてしまう人が多いです。モビットを利用する時は収入証明書を準備しておく必要がある事をしっかり頭に入れておきましょう。

カラーリングによる髪の悩み

気分が落ち込む毎日が続き、リフレッシュのため思い切って金髪にブリーチをしました。美容室で2回ブリーチをして、それから、さらにその上にカラーで色を入れてもらました。

フッサ育毛剤

何度も重ねてカラーリングをしたため、髪がバサバサになってしまい、うるおいや艶がなくなってしまいました。カラーリングの出来は満足でしたが、髪の痛みがひどく悩んでいます。美容師さんには、シャンプー後には必ず毎回トリートメントをしてくださいと言われ、ホームケアで頑張って管理をしていますが、なかなか改善しません。

シャンプーをするとき、カラーリングがとれないように熱い湯で洗うのではなく、ぬるめの湯で洗ったほうがいいと聞き、実践していますが傷んだ髪はなかなか修復できません。美容師さんおすすめの、カラーリング専用の”色のついたカラートリートメント剤”を家では使用しています。

これらの対策でなんとか痛みは大幅に抑えられているのですが、一度傷んでしまった髪はなかなか元には戻りません。バサバサでうるおいがなく、ひろがりやすいため、毎朝のセットは必須です。そして、年齢とともに白髪も増えてきて黒髪の部分に白髪もすこしずつ混ざり始め髪の悩みはつきません。

糖質制限ダイエットの注意点と上手なやり方

ダイエットに関心を持った人が、一度は試してみたくなるのが「糖質制限ダイエット」でしょう。糖質制限ダイエットとは、米・パン・麺類・芋など、糖質を多く含む食品の摂取量を控えることで減量を目指すダイエット方法です。

メタシボリ

糖質を軽減することで体重が減るのは、糖質を摂取すると「肥満ホルモン」とも呼ばれるインスリンが分泌されるためです。インスリンには、体内で消費されなかった糖を脂肪に変えて蓄える働きがあります。糖質制限は、脂肪を余分に蓄えるのを防ぐことで、減量を狙います。

糖質を制限するだけなので、シンプルで取り組みやすいダイエット方法ですが、糖質制限ダイエットで減量に成功した人は「5人に1人」とされています。体重が変わらなかった人は、「4人に1人」います。糖質制限ダイエットを続けているうちに、イライラしやすくなった人も少なくありません。糖質を制限しすぎると、体内は低血糖状態になります。そのため、ホルモンバランスが崩れてしまうのです。ホルモンバランスが崩れると、女性らしいボディを作るのに必要なエストロゲンの分泌が減少してしまいます。糖質制限ダイエット中も、糖質は1日に150gくらいは摂取するようにしましょう。

糖質を制限する代わりに、タンパク質や脂質はきちんと摂取することが大切です。割合としては、「炭水化物5、タンパク質3、脂肪2」です。特に注意が必要なのは脂質です。効率よく分解される中鎖脂肪酸を上手に活用しましょう。中鎖脂肪酸はココナッツやパームフルーツなどに含まれています。

大人二キビが治らない

僕は現在27歳の会社員です。モイスポイント

学生の頃から肌が弱く周りからいつも『二キビ男』などとあだ名をつけられ馬鹿にされていました。

食生活や睡眠時間などにも気を使い生活をしていましたが一向に治る気配がありませんでした。

お先真っ暗だと落ち込んでいたのも束の間、高校を卒業ししばらく経つといつの間にかニキビは消えていました。

『思春期特有のニキビなのかな?』と当時は深く考えずに治った事を喜んでいたのを覚えています。

しかし最近またニキビが発症し悩んでいます。

それまで何ともなかったのに27歳になった途端に、学生時代の時のようなニキビが顔中にできているではありませんか。

原因として考えられるのはおそらく『ストレス』かと思います。

学生時代を思い返せば部活動でキャプテンに任命された時から、

社会人になってからは転勤で初めての部署に配属された時からニキビが発症しています。

かなりひどい状態なので職場の人にも『大丈夫ですか?』と心配される始末です。

治すにはストレスを感じる場所から離れるしかないのですが、

何社も面接してやっと受かった会社なので辞めるのも勿体ない気がして勇気が出ません。

『ストレス社会』と言われる昨今、敏感肌の人間にも優しい社会であって欲しいものです。

何とかシミを防ぎたいな

私は、5年前から、ランニングを始めました。きっかけは主人を癌で亡くし、寂しくてやるせなくてどうしようもなかったのを見かねた友人が誘ってくれたのがきっかけでした。もともと運動経験のない私でしたが、友人と早朝に湖岸をウォーキングすることから始めました。

http://www.secretgarden-deco.com/

早朝、朝日が昇るのを見ながらのウォーキングは、気分転換になって最高でした。そのうち早朝にランニングをしている人が無性に羨ましくなり、見よう見まねで走り出しました。走ることに集中するあまり、寂しいとか悲しいという煩悩は消えていました。

それでランニングに引き付けられ、今も走り続けています。でも、一番の悩みは、ランニングは、すごく汗を掻き、つけている日焼け止め、ファンデーションもあっという間に汗とともに落ちてしまうのです。早朝日が当たらない時は、まだ良いのですが、退会ともなると、昼間のあつい時間にその上長時間走り続けるのです。

もちろん、走った後に歯すぐに洗顔をして顔のほてりをとるためにパックをしたり、美容液をたっぷりつけたりと私なりに頑張って肌の手入れをするのですが、やはり、随分シミが増えてしましました。

肌のためにランニングをやめてしまおうとも思いましたが、ゴールできた時の感覚は、もう言葉にできないくらいの感動なので、それも捨てきれずにいます。今の私の一番の悩み、シミを何とか防ぎたいという思いは、強くなるばかりです。

鼻の角栓が気になる方へ朗報!肌が弱い方にもおすすめ!

こんにちは♪
最近は気温も高く、汗をかく時期になってきましたね。
夏は汗も気になりますが、皮脂汚れがたまりやすくお肌の角栓も気になることと思います。
私自身も鼻の角栓には長年悩まされました。

モイスポイントの効果と私の口コミ!販売店で市販されているか調べた結果もご紹介!

色々な方法で角栓を撃退するために試してきましたが、やっと私にあった角栓撃退法を見つけたのでご紹介いたします。
私はもともとアトピー肌で敏感肌で、冬は特に肌が乾燥します。
そのため、メイク落としは肌に優しいクレンジングクリームを使用しておりました。
私が使用していたのはビオレの「こくリッチメイクオフクリーム」という商品です。

こちらは洗い流し専用のメイク落としでこちらを使用した後は洗顔料で洗うことが推奨されています。
多少の手間はあるものの、使用感がかなり良いのでどの商品にも浮気せずに今日に至ります。
こちらのクリームを水分のついていない手に取り、顔に優しくなじませます。
クルクルと優しい力で馴染ませていると、やがて白色だったクリームが透明に変化していきます。
これがしっかりと乳化されたという合図です。乳化してからもしばらくお肌に馴染ませるように
鼻を中心にクルクルしていると、次はポロポロしとした感触が伝わります。

これがまさに長年悩んでいた正体、角栓です!!
私は角栓が詰まりやすい体質なのか、かなりの量が取れます。あまり強くさすらないように気を付けてください。
優しい力で十分角栓は取れます!
ある程度ポロポロしたものが出てきたなあと思ったらいよいよ洗い流します。
クレンジングクリームはしっかりと洗い流さないとお肌の荒れにつながるのでぬるま湯で優しくしっかりと洗い流します。
洗いあがりはさっぱりというよりもしっとりしていて、ちゃんとメイクが落ちているかな?と、
普段クレンジングオイルを使用している方にとっては物足りなさを感じるかもしれません。

しかし、クレンジングクリームはお肌を優しく守りながらメイクを落としてくれるものなので心配無用です。
このあとにお手持ちの洗顔料で洗っていただくと問題なしです。
さあ、洗顔料を洗い流した後にご自身のお肌を触ってみてください!!つるつるしていてツヤがあると思います!
こちらのクレンジングクリームを使用した翌日は、お化粧のノリがとてもよくテンションも上がると思います(^^♪
私はこちらの商品に出会ってから鼻の角栓の悩みから解放されました!
だまされたと思って一度お試しいただければと思います♪

赤ら顔

自分が物心がついたころ、大人から言われて気づきました。
「顔赤いけど大丈夫?」そう言われて鏡に映った自分を見てとてもショックを受けた自分がいます。

それから体育の時間やお風呂あがりなどに鏡を見ては「何で自分の顔は赤くなるんだろう?」と親に相談しましたが、「歳とったら治るよ」と言われ呆然としました。

http://www.eastafricaogs.com/

学生時代、緊張で赤くなったり、体育で運動して暑くなって顔が真っ赤になったりして周りからいじられることもよくありました。

本当に当時は嫌で親のせいにもしました。成人してからも悩み続けネットで調べては藁にもすがる思いで赤ら顔用の化粧水や美容液を試してみるも治りませんでした。
今現在も歳をとり赤ら顔は治ってはいませんが、気にはならなくなりました。

それは化粧ができる年齢になってから肌の赤味をいかに隠すかを試行錯誤し、下地やらファンデーションを自分に馴染む色を選択したからだと思います。

「赤ら顔じゃなかったら自分はもっとスポーツを楽しめたのに」とか「友達や恋人との温泉旅行も楽しかったのでは?」と今でも考えてしまいます。
どうしても心がネガティブになったりしますので。

自分以外にもそういう悩みで本当に苦労している方がいると思います。
そういう方のためにも、赤ら顔が少しでも科学的にも解明され治ることを切に願います。

個人事業主がお金を借りるのは難しい?

個人事業主を簡単に言うと、法人として開業手続きをしないで事業を始める全ての人を言います。個人事業主として事業を開始するには所轄税務署に開業届けを出すだけでOKで、お金はかからないのが特徴です。

このblog的には、個人事業主は普通のカードローンの審査に通りにくいのが特徴です。そもそも普通のカードローンはほとんどの場合事業用資金に充当することを禁じています。

プロミス

そこで個人事業主はヒジネスローンという事業資金専用のカードローンを契約するのがオススメです。無担保・保証人無しで契約できますし、総量規制の対象外なので巨額の融資が可能となります。ビジネスローンは金利がやや高く提出する書類が多いのがデメリットでありますが、資金難に苦しむ個人事業主の強い味方となります。

長続きする1番のダイエット方法

運動・食事制限、昨今様々なダイエット方法がある中、なんでも三日坊主の私が唯一長続きしたダイエット方法があります。

率直に言います、「恋」です。グラマスパッツを辛口評価!人気着圧レギンス

いやいやいや、と思われる方も多いと思いますが、本当です。(あくまでも個人的な結果ですが・・・)

それは3次元の方でも、2次元、2.5次元の方でも誰でもOKです

2つのポイントをしっかり心に打ち付けていれば、どんなダイエットでも成功するはずです!

①いつ偶然会っても大丈夫な姿でいる事

 (2次元の恋を選んだ方はいつ画面の中に入っても大丈夫な姿でいる事)

→会うってわかってたらダイエットしてたのに!なんて言い訳は見苦しいです。いつでも大丈夫なように準備しておけよ、オンライン会議や飲みなどが増えてきているので、いつ意中の相手に誘われても大丈夫なように。画面に映る自分の姿が直視できるようにしておくべきなのです

②恋は甘くて切ないもの、無理な制限は禁物

→無理な制限をするとその分リバウンドが大変なことになります。恋をすると、時に喉に何も通らない場合が出てきます。喜びや悲しみなどと一喜一憂する感情を受け止めるだけでも大変なことです、なので自分が食べたいもの、食べれるものを食べてなるべくストレスフリーでいきましょう

私の場合、好きな人と会うことになる場合を想定して毎日無料のフィットネスアプリで10〜15分程運動するだけで少しずつですが痩せました!

またそこからスキンケアも気になり始め、今までの生活の見直しをするようになりました。

自分に合うダイエット方法と恋があれば、なりたい自分になれる事も可能です!

肌が乾燥してかゆい時の対策について

お肌の悩みの一つに、「乾燥してかゆみが出る」という物があります。モイスポイントの口コミ

肌から水分などがなくなって乾燥した、いわゆる「ドライスキン」の状態になると、肌荒れだけでなく、たまらないかゆみが出ることがあります。

あまりにかゆいと、つい爪でかきたくなりますが、そうすると余計にかゆみがひどくなるおそれもあります。

この場合、まずやるべきことは「かゆみを抑えること」です。

肌がかゆいと感じる時、たいていの場合は「ヒスタミン」というかゆみ物質が影響しています。

肌が何らかの刺激を受けると、肥満細胞という細胞からヒスタミンが出され、知覚神経を刺激します。

その刺激が、かゆみとして脳に伝わります。

かゆいからといって、爪で肌をかいてしまうと、知覚神経から神経ペプチドが出され、さらにヒスタミンが出ることになります。

つまり、かけばかくほどかゆみはひどくなってしまうということです。

ですから、肌のかゆみが我慢できない時は、「冷やす」という対策が最も効果的です。

冷やすことで知覚神経の興奮が収まり、かゆみも抑えることができます。

具体的な冷やし方としては、「保冷剤をタオルなどに包んで患部に当てる」「冷たいシャワーを患部に当てる」などが挙げられます。

かゆみなどを鎮める治療薬を使うという手もあります。

マスクで肌荒れが酷くなりました

私は、普段から顔を中心とし、全身の肌荒れを起こしやすく常に皮膚科に通っている状況が何年も続いていました。

アスハダの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月使用した体験談をレビューでお届け!

特に花粉症の時期は、肌荒れが酷くなるようで通常以上にしっかりとした肌ケアを行っていたのです。

しかし、今年は年齢のせいか毎年のようにマスクをしているだけで今年はマスクで肌荒れを起こしてしまいました。

そのため、理由を医師に聞いてみたところ年齢による肌の弱りが原因とのことで薬を処方してもらったのです。

薬を塗ったところ、効果があったようでその時は炎症は収まりましたが、薬をやめると一気に炎症が復活してしまいました。

炎症が復活したため、原因はマスクにあると考え紙のマスクをやめて布で作ったマスクをしてみたところ炎症を抑えることができたのです。

やはり、肌が弱ってしまうと何に対しても肌が敏感になるため、これからはできるだけ肌に優しい状態を作っていきたいと考えています。

また、これからも花粉症の時期はより肌が弱く敏感になるので、使用する化粧品などにも気を使って生活していく必要があると思った一件でした。

この一件から、私は紙のマスクの使用をできるだけ中止して自分で作った布のマスクを使うように気を付けています。

ダイエットにおける基本

 ダイエットをするきっかけは、大体が「今までの生活によって作られた体の何かが気になっているから」であると思います。なので、「今までの生活を変える」という作業を行うのですが、そこで簡単にダイエット法みたいなものに飛びついてしまったり、安易に考えてしまったりする人もいますね。何かを行うということについては、とても素晴らしいことだと思います。

グラマラスパッツ

ただ、これでは少し勿体ないです。最終地点はどこでしょうか?ダイエットを行わなくても、健康的な体や理想的な体をキープしていけることなのではないでしょうか。それであれば、目の前の結果だけでなく、長期的に得られる結果を目標として行動する方が、ダイエットの目標達成により近づくことができますね。

 このようなお話を、フィットネストレーナーでダイエットの指導をしていた時に毎回お伝えしていました。短期的な目標と長期的な目標を具体的に立て、決して偏ったダイエット法はお勧めせずに、1ヶ月1kg減量を基準の目標として、小さなできることから少しずつ時間をかけて始めていきます。多くの方が、体重の数値だけを気にされたりしているのですが、丁寧にお話していくことで、考え方が変わってきます。数値は二の次になり、健康的な体づくりを意識して、生活習慣から変えてくようになり、今まで健康の弊害となっていた習慣を変えて、良いものとされることを取り入れ習慣化していきます。

この無理のない生活習慣の見直しが、今後の自分の体を作っていくことになるわけです。このダイエットの指導は2ヶ月間のプログラムなのですが、これを達成できた方はずっと体をキープしています。反対に一時的に無理したダイエットを行った方は、止めるとリバウンドしたり元に戻ってしまったりします。

 ですので、ダイエットの基本は生活習慣の見直しです!食事の取り方、食べるものの種類、食べる時間、適度な運動(活動量)、質の良い睡眠、ストレスを溜めない休息というような、一般的に言われていることをどのくらいできているか、というところを確認することが重要になります。これを機会に、是非、ご自身の生活習慣を振り返ってみてください。

大人ニキビを直すアイテム

私は油っぽい食べ物を食べたり、ストレスを感じると、大人ニキビができやすい体質です。そのため気を付けていても大人ニキビがどうしてもできてしまいます。

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そんな時は「ペアアクネクリーム」を使うようにしています。このクリームを見つけたきっかけは、インスタグラムでいくつかの美容アカウントが大人ニキビを直すアイテムとして紹介していたからです。

ドラッグストアで1本1000円未満で購入することができ、価格としてもとても良心的です。

使う頻度は夜で、お風呂から上がった後にたっぷりと塗布します。休みの日は、数時間に一度塗りなおすと治りが早いです。

即効性も期待できて、私は大きなニキビが2日ほどでポロッと剥がれ落ちるようにして治りました。ニキビ跡も治りが早かったです。

これまではニキビがジュクジュクと化膿して、治るまでに数週間を要していました。またニキビが赤く化膿した後だと、どんな対策をしても治りにくかったのに、このクリームを使ってからは治るまで数日に短縮したので即効性を感じます。

また私は容量が14gの小さなサイズを購入しましたが、2カ月使用してもまだなくなりません。モチも良く、金額も安いのでコスパもとても良い製品だと思います。

ツヤじゃなくて艶がほしい

女性率の高い職場でのほほんと働く私、よく気分転換に他の女性を見渡している。

目の前はコールセンター部門で皆さん次々と鳴る問合せのお電話を受けていて、

中には対話者に生気を吸い取られたような表情をしていらっしゃる人もいて、同情に堪えない。

うちのシステムは色々とイケてないうえに、顧客に行っていただく作業も割と複雑なので、

いきおい問合せ内容も複雑だ。

なので質問された内容の回答が分からない時には、手を挙げると職務を熟知した人がしゅたっとその人に忍び寄り、

回答内容を教えてあげている。

この回答内容を教えてあげる人は「挙手者」と呼ばれている。

私は日々このコールセンター部門を見ていて気付いた。

「挙手者」はもともとは電話を受ける作業をしていた人の中から、

選ばれし「デキる人」がなるのだが、ほとんどの「挙手者」は髪がきれいだ。

艶があるのだ、艶が。

そして髪に艶がある人は表情が明るい。ように感じる。

かなり少数ではあるが艶のない髪をしていらっしゃる挙手者の方は表情が曇っている。ように感じる。

たぶん皆さん同じように険しい顔をしているんだけども。

艶のある髪はその人の価値を高める。

きっと自分が思う以上に。

神様も空から見下ろしてるから、

髪の毛の天使の輪を目印に運を授けるとか聞いたことがあるような、ないような。

髪の艶って大事だなー。

髪が綺麗って大事だなー。

私の髪は歳とともに艶がお亡くなりになって、お通夜も終わった状態だ。

(ウマクナイ)

経皮毒とか気になっちゃって石鹸シャンプーだし、

痛んではないと思うけど、艶っとした感じではないんだなー。

石鹸シャンプーは譲りたくないけど、艶艶っとした髪は手に入れたい!

いいトリートメントでもないか早速今夜探してみるとしよう。

艶髪の秘密はシンプルケアにあり

女性はロングであろうとショートであろうと髪の毛に関する悩みが尽きないものです。

艶髪をキープし続けている私の秘密をご紹介します。

ズバリシンプルケア。これに尽きます。シャンプーとコンディショナー、その後のブロードライとココナッツオイル。基本のお手入れはこれだけです。シャンプー、コンディショナーは市販のお気に入りのもので大丈夫。

ココナッツオイルはできればオーガニックのものをお勧めします。改質によってどうしてもワックスなどの整髪剤が必要な方もいるかもしれませんが、私のようにストレートのセミロングであればココナッツオイルを毛先と髪の表面につけるだけで1日中艶髪が保てます。

個人的なアドバイスとしてはヘアカラーやパーマもできるだけ避けたほうがいいですね。自分の髪の色と髪質で楽しめる、自分に似合うヘアスタイルを探すのもいいと思います。シャンプーは毎日する派でしたが、コロナでリモートワーク中は外に出ることもなく、汗もかかなかったので、実験的に髪を洗う回数を減らしてみました。

するとどうでしょう、匂いも2?3日は気にならないですし、髪がよりサラサラになるのを実感しましした。これからは2日に1回のシャンプーでも十分です。以上が私の艶髪の秘密でした。

艶がなく広がる髪・・・

随分長い間、カラーリングをしているので、年々艶がなくなりパサパサと広がる自分の髪に悩んでいました・・・元々、毛量も多く硬い髪質なので広がってしまうと手に負えないので長く伸ばした髪も普段は一つにまとめてばかり。湿度の高い時は、お出かけの日や仕事の朝に一生懸命セットしても夕方には広がってしまって酷いあり様です。色々と自分なりに調べて工夫したりしていますが根本的な何かが違う気がしていました。そんな時、担当してくれているスタイリストさんに艶がないことや広がってしまう髪について悩んでいることを伝えたら私が知りたかった髪の根本からの改善方法を提案してくれました。

・シャンプーを変えること

・すすぎ方を変えること

・乾かし方を変えること

この3点の改善で髪は艶を取り戻し、髪は広がらないと!

半信半疑でしたが、さっそくその日から勧められたシャンプーを使い、教わったことを意識してすすぎ、乾かしてみました。その後1週間・・・乾かしているときの自分の髪の指触りが懐かしい感じがしたことに気づき、鏡を見てみるとそこに映っていたのはツヤっとした自分の髪でした!翌日、終日髪を結ばずに下ろしていましたが帰宅後にも広がることなく過ごせました。髪への理解を深めることで、今まで悩んでいたことは自分自身のお手入れ方法が違かったんだと実感しました。オイルやスタイリング剤をつけまくって誤魔化していたことが最大の原因で、その原因を正せた今はオイルやスタイリング剤がなくても、艶があり、広がらない髪を再び手に入れる事ができました!スタイリストさんの提案に心から感謝!

毎日の食生活で美髪を手に入れる方法

最近、髪の毛にハリやツヤがないとお悩みの方。

東洋医学では髪の毛とは「血の余り」と言われています。

髪のハリやツヤがないということは、血が足りていないことを現しています。

血を補い、美しい髪を手に入れる方法があることをご存知でしょうか。

それは毎日の食生活にあります。

どのような食べ物を摂ればよいのかと言いますと「黒い食べ物」です。

黒い食べ物には黒ごま、ひじき、わかめ、きくらげ、黒豆などがあります。

ちなみに薬のようにすぐ効果が現れるわけではありません。

毎日意識して摂り入れることで、美しい髪をキープすることが出来るのです。

なかなか毎日摂り入れるのが難しいと思われている方は、とても簡単な方法があります。

それが「黒豆茶」です。

髪の毛だけでなく、肌にもよく、アンチエイジング効果があり、良いこと尽くめなのです。

黒豆茶はクセがなく香ばしくて、とても飲みやすい飲みものです。

ひとつ気をつけていただきたいのが、お茶は温かくして飲むことです。

冷たいものは身体を冷やすため、血流が悪くなってしまいます。

暑い日でも、なるべくぬるめまたは常温で飲むことをおすすめします。

美髪を手に入れるために、まずは黒豆茶を飲むことから始めてみませんか。