口臭改善には歯磨きのやり方を見直す

口臭が少しでも気になり出したら歯磨きをしっかりやる事です。

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虫歯や食べ物のカスから臭いの原因になる事が多いと思われるからです。

自分も以前は歯磨きを忘れる事や面倒だから今日はいいやと歯磨きをやらない日がありました。

そんな状態が続くとあれ何か口元から臭うなと思う事がありました。

他人と話す時にこの人口臭すごいなと思ってた臭いと同じ臭いが自分からすると思うとショックを受けました。

もしかしたら、他人が臭ってたんじゃなくて自分の臭いだったのかといろんな事考えるようになり落ち込みました。

何とかしなきゃと思い始めたのが歯磨きを朝と夜を必ずやるという事をルールにしました。

歯ブラシも値段は張りますが電動歯ブラシを買って

歯間ブラシを歯ブラシの後にやる習慣をつけました。

仕上げは、液体ハミガキを口の中ですすいでブラッシングして終わりです。

これを続ける事で口臭が気になる事が減ってきました。

おまけに歯も以前より白くキレイになりました。

定期検診の時も先生に歯の状態いいですねと褒められるようになりました。

以前は、定期検診だけでは終わらずに治療が続く事が多かったので、電動歯ブラシ代はここで取り返していると思っています。

何より治療はお金も時間もかかるので、ないに越したことはありません。

歯磨きのやり方を変える事で口臭改善はして、更に歯医者代の節約や他人のイメージ向上とやっていい事しかありません。是非始めてみてはいかがですか。

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私は現在26歳、今までの人生で自分の体臭を気にしたことなど一度もありませんでした。

私は今まで三人の女性とお付き合いをさせていただきましたが、体臭に関して何かを言われたりしたことはありませんでした、しかし!!しかしですよ今付き合っている彼女とは今まで5回も別れと復縁を繰り返しましたw

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しかもその原因がすべて臭いに関してなのです!!

最初は口臭!!最初は僕を傷つけないように我慢していたそうです(._.)本当に申し訳ない

付き合い始めてからおよそ一ヶ月目くらいからキスを避けられ始めて、本当に落ち込みました

そこから私の体臭ケア生活が始まりました

まず口臭に関しては、よく広告に上がっている某高級洗口液!!

軽くうがいをして吐き出してみるとコップに目み見えるほどの汚れが!!!たっぷり浮かんでいました

最初は効果を疑いましたが後日彼女に口臭チェックをしてもらいましたが、本当に臭いがなくなっていたそうです(*^^*)

良かった良かった

それからは臭いに人一倍気を遣っていたので大丈夫だったのですが、、、

つい先月、久しぶりにおうちデートをするために彼女が家に来ました、しかしどうも彼女の機嫌悪い?_?

どうしたんだろうと尋ねてみると『あなたなんか臭いよ』と顔を顰めながら言われました(´Д` )

それに関してはその前の日に大量にニンニクを摂取していたことが原因だったので大丈夫でしたが、、

とにかく女性は臭いに敏感で男性は気をつけてください

今は大丈夫なそこのあなた!!

年齢を重ねるごとに体臭が出やすくなるので今のうちから気をつけたほうがいいですよー

意外と知られていない理由

私にも思い当たることがあるのですが、口臭の意外な原因としてあまり知られていないことがあります。徹底検証!ブレスマイルウォッシュの効果と口コミを辛口評価でお届け!最安値で購入可能な通販サイトは?

それは『気にしすぎ』なことです。

気にすることによって、人と近くで話すときなど緊張したり、力が入ってしまうことで、口の中が渇いてしまうのです。

または、本当は臭っていないのにもかかわらず、自分の口は臭いんだという思い込みで、臭く感じてしまう場合もあるそうです。

どちらにしても、他に原因がないのにも関わらず臭う人は気にしすぎなのかもしれません。

かと言っても、気にするなと言って気にしないことが可能なのであればだれも悩みませんよね。

私もそのうちの一人です。

どうして、あの距離で人と話せるんだろうと、人との距離が近い友人を見て羨ましく思います。

私は、人と話すときは一定の距離を取ってしまいますし、距離が近い人に対しては一歩下がってしまうこともあり、相手に対して申し訳ないと思ったり、感じ悪く思われただろうなと自己嫌悪に陥ったり、余計な事ばかり考えてしまいます。

これが余計に気にしすぎな原因なので、最近は『人間なのだから、みんな臭いはする!生きてるって証拠じゃないか!』と、気持ちを切り替えられるように意識しています。

「歯医者さんに行ってから、最近気になっている事」

歯医者に最近通っています。歯石を取ってもらったり、虫歯予防の為、フッ素加工をしてもらっています。口臭の話を歯医者さんから聞きました。口臭はどんな人でもおこってしまう事。歯石が付着していると、歯の表面がざらざらしているので、汚れや細菌が付きやすくなります。歯に歯石がついてしまうと、歯茎の腫れ、歯茎から浸出液で、口臭がおきやすくなります。体調が悪い時に舌に白っぽいものが時々ついている事があります。

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これは、「舌たい」と呼ばれ、歯垢と同じ細菌の固まりです。これも口臭の原因になるのですが、舌を綺麗にすると、口臭も少なくなります。唾液の減少でも、口臭がおきやすいです。唾液の分泌が少なくなると、口の中が不潔になってしまい、虫歯や口の中が乾燥して口臭が強くなったりします。ストレスも口臭の原因。ストレスを感じ唾液が少なくなると口臭が発生しやすくなります。歯医者さんから言われて、印象的だったのが「心理的口臭」自分自身で強い口の臭いがあると思いこんでしまう事。

口臭はほとんどないのに、心配になってしまい、「口臭があるんじゃないか」「他の人に不快感を与えていないか」など思ってしまう人もいるようです。私は半年に一回は定期検診を受けているので、大丈夫だとは思いますが、少し気になるので、日々の歯磨きやケアを気をつけて口の中を清潔にしていきたいと思いました。

私が口臭を改善した方法

私は去年まで自分の口臭を気にしていた。でも、去年の6月に上顎の左側の歯茎が腫れて出血したことをきっかけに10数年ぶりに歯医者に行った。歯医者さんに診てもらって気づいたのは、私は上手く歯磨きが出来ておらず、そのせいで親不知が虫歯になっていてしかもそれがかなり進行していて治療が必要だということだった。

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自分の口の状態を知ったときはショックを受けたけど、そのおかげで痛みを感じる前に治療を受けることが出来た。それから私は新しく虫歯が出来ないようにするために正しい歯磨きの方法を教わった後、一日一回夜寝る前に必ずフロスをすることを勧められた。歯を磨いた後にフロスをするのは正直面倒だと思うこともあるけど、歯磨きでは落とせない汚れを落とせるから虫歯予防もできるし口臭予防にも効果的。実際私はフロスで汚れを落とすようになってからは口臭が前より気にならなくなった。なんでもっと早くに歯医者に行かなかったんだろうと今では後悔さえしている。

もしこの記事を読んでいるあなたが口臭に悩んでいるなら一度歯医者さんに診てもらったほうがいいかもしれない。もしかしたら、私みたいに上手く歯磨きが出来てなかったせいで虫歯になってるところがあるかもしれないし仮に虫歯がなかったとしても歯をきれいにするヒントももらえるので行ってみて損はないと思います。

正しいブラッシング方法を知っていますか?

皆さんは1日に何回、どんなタイミングで、どのくらいの時間をかけて「歯磨き」を行っていますか?

食後や、寝起き。お風呂に浸かりながら行うこともあると思います。

では時間はどうでしょうか?1?3分の方が多いのではないでしょうか。

結論から申し上げると「歯磨き」は皆さんされていますが「プラークコントロール」をされている方は日本では少数です。

突然出てきた「プラークコントロール」ご存知の方いらっしゃるでしょうか。

「プラーク」は「食べかす」ではありません。白っぽいもので非常に粘ついており、しっかり歯ブラシを当てていかなければ取れないものです。このプラークには1mg辺り細菌が約1?2億個存在していると言われています。

プラークが歯に形成されたまま24時間以上放置しておくとで「歯肉炎」や「歯周病」、「むし歯」の原因となっていきます。

では、プラークコントロールとは何でしょう。

それはこのプラークを24時間経つ前に、ブラッシングやフロッシングで無毒化していく作業の事です。

プラークは基本的に塊なので、その塊をバラバラに分解していくイメージです。

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そして重要なのはプラークコントロールを行う時に

歯磨き粉は必要ありません!

必要以上にお口の中がさっぱりしてしまい、時間をかけられないからです。

ではブラッシング方法に移ります。

基本的に歯ブラシは毛先は平らで3?4植毛の大き過ぎないものを選びましょう。

持ち方は鉛筆を持つように軽く握ります。

歯茎に対して45度の角度で当てます。

力加減は自分の手の甲に毛先を当て動かした時に、少しチクチクするけれども痛くない程度が目安です◎

そして、1?2歯分ずつ横に自分が思うより更に細かく動かしましょう。プラークに空気を含ませて行くようにシャカシャカと。

時間は10?20秒、次々と行きたい気持ちを抑えて1箇所ずつクリアしていきましょう。

上下の前歯は歯ブラシを縦に持ち替え、縦に3分割するイメージで歯の面に沿わせて縦に動かすと良いでしょう。

奥歯の頬側は磨きにくいのでヘッドの小さな歯ブラシを選び、大きく口を開けないで、歯ブラシの背中で頬のお肉を避けてから当て、それから動かすと良いでしょう。

こうして全てクリアした後に歯磨き粉をつけて、全体を簡単に磨くと完璧です。

このプラークコントロールは1日に1度で良いので是非やってみてください!