ずぼらでもできるシミ予防

そばかす家系な上に昔から人の数倍肌が弱く、また色もかなり白い私のずぼらでもできるシミ予防法を書いてみます。
まずゴルフが好きな家系で私も打ちっぱなしによく行っており、またオーストラリアに留学もしていて、とにかく長時間日差し浴びまくりの生活でした。
私の美容に対する考えは、とにかく気軽に出来ることが大事です。

ヴィオテラスHSCセラムの効用!

とにかく一年中必ず日焼け止めは塗る事です。雪の日や雨の日は案外めんどくさくて、コンビニにすっぴんで行きがちなのですが、やはり20歳を超えた頃から遺伝のそばかすが気になり出し、何処に行くにも必ず日焼け止めだけは塗るようにしてみました。
そして、そんなずぼらな私がここ数年でハマってるシミ予防その2は、紫外線チェッカーを持ち歩く事です。

キーホルダーのようなもので、紫外線の数値により色が変化します。試しに曇りの日洗濯物を干すときにもチェッカーを持って窓際に立ったら、バッチリ反応しました。

わーー曇りの日も素っぴんで洗濯物干してたわ!と思いました。
シミは浮き出てきていない予備軍が沢山あるらしく、予備軍が出てこないようにとにかく日焼け止めを塗ること。
当たり前だけど結構出来てなかったりするので、是非紫外線チェッカーを手に入れて日々のシミ予防に活用してみて下さい。

10年以上悩み続けた背中ニキビ

私は、中学生から背中ニキビに悩み、夏の海やプールが憂鬱でした。

現在でもニキビ跡がひどく、まだ人前では見せられませんが、

ある薬に出会ってから、着実に改善してきました。

その薬は、ツムラ漢方の「荊芥連翹湯」です。

http://www.mtbgalaxy.com/

まず初めに漢方医学と西洋医学の違いを簡単に説明すると、西洋医学は治したい箇所に対して集中的に治療を行う医学で、
漢方医学は、身体全体から改善してく医療になります。

その為この漢方は、ニキビだけではなく鼻炎にも効く薬で、蓄膿症でもある私にはもってこいの漢方だった訳です。

まず背中ニキビの原因となったのが、おそらく食生活、身体の洗い方、遺伝だと考えています。

大学卒業までスポーツをやっていたので、食は揚げ物などの高カロリーな食、汗をかいたのにも関わらず、ブラシを使わず手で洗っていたことが原因だと思います。
また、親も肌が弱く胸にニキビがありました。あとは、リュックにも原因があります。
背中周りに集中して汗をかくので、一つの原因もあります。

このように原因が沢山ある中で、一番気をつけなければならないのが「汗をかくこと」。

上記の事を気をつけるだけで、だいぶ違います。そこで一緒に漢方も摂取することで鬼に金棒という訳です。

以前までは、西洋医学での治療で塗り薬や飲み薬を服用していましたが、まったく効果がなく諦めかけていましたが、皮膚科を変えて漢方にで出会って、

人生が明るくなった気がします。

確実に痩せるダイエット法!

これからご紹介するダイエットは単純にして効果的です!スラライン
しかしほぼ毎日お酒を飲む、いわゆる?兵衛にとっては大試練になるのは間違いないでしょう・・・。

さて?兵衛さん限定のダイエット法ですが「アルコール度数の高い酒を呑まない」これだけです。

「焼酎は太らない」「ウィスキーは太らない」「ビールは太る」等、昔からの俗説やネット記事などで色々とささやかれていますが、

私は誰が何と言おうと自身の経験を元に言わせて頂きます!「強い酒ほど太る!」つまり、アルコール度数が高い酒ほど太りやすい。これは定理です!

この結論に至った経緯は二度の出来事がきっかけでした。

私が三十代半ばの頃、非常に悲しい形で会社を退職することになり、毎日「焼酎」を呑み続けていました。

幸い三か月ほど後に新しい仕事に就くことが出来たのですが、65キロだった私の体重は、身体を動かしていなかったこともあったとはいえ、79キロまで増加し、ジーンズやトランクスを買い替える必要に迫られる位に私の体はプクプクとふくらんでおり、これが小学生時代だったら確実にイジメの対称になっていたでしょう(幸か不幸か、新しい職場は超肉体労働で、半年で16キロの減量に成功・・・いゃ~キツかったな)

次のキッカケは、円満に職場を退職し、個人事業主として独立してからです。

さすがに毎日焼酎を呑むことは止めましたがそれでもエブリディドリンクライフの習慣は続き、今度は毎日日本酒を呑む様になりました。

業務は事務仕事が中心で、身体を動かす機会がうんと減り、退職時64キロの体重は、半年で70キロ周辺をウロチョロする様になり「これはマズい!」

と試しに日本酒をハイボールにチェンジする挑戦を試みると(最初の2,3日は寝付けなかったりかなり苦しかったです)

特にジムに通う、食事を減らす等をせずに4か月程で4キロの減量に成功しました!

以上の2回の体験から、「強い酒ほど太る」という結論に至った訳です。

毎日強い酒を呑む?兵衛さん達にはツラい決断かもしれませが、真剣にダイエットをお考えなら、先ずは日本酒一合を、ハイボール一杯に代え、それを習慣化することをお勧め致します。

肌の透明感を出すために実践したいこと!

肌ケアの一つとして、透明感を出す方法について追求したことがあります。まず日焼けは透明感の大敵で、夏場以外にも日焼け対策を取るのがおすすめです。化粧下地として使える日焼け止めだと一石二鳥。自分が普段使っているファンデーションによく馴染むものを選ぶこともポイントです。

http://www.galbroward.org/

日焼け止め自体の色は、白すぎるとファンデーションを塗った際に浮きがちになります。オークル系の色を選ぶと、ファンデーションと馴染みやすくなるでしょう。日中の対策は、これだけでもずいぶんと差が出ます。

メイク落としを入念に行うことも、透明感を出すためには大切です。メイク落としが不十分だと、くすみの原因になってしまいます。とくに、毛穴が開きがちな小鼻は入念にメイク落としを行わないと、毛穴詰まりから黒ずみにつながるので要注意です。
日焼け止めは皮脂や汗などに強いものが多く、崩れにくいメリットがある反面、メイク落としをより入念に行わないと完全に落としきれないのがデメリットといえます。メイク落としの際は毛穴を開いて汚れを落とせるように、最初に蒸しタオルなどを顔に当てるのもおすすめです。肌を温めることで毛穴が開き、その後メイク落としをすると毛穴の汚れもすっきりするはずです。

肌をゴシゴシ強くこするのも禁物。摩擦もくすみの原因になりかねないためです。肌はとてもデリケートなので、優しくケアしましょう。
メイク落としをしたあとは、泡で丁寧に優しく肌を洗います。その後は開いた毛穴の引き締めも大切。引き締め効果のある化粧水を使うとより効果があります。透明感のある肌づくりをするなら、このように日常的な日焼け対策と丁寧なメイク落としを心がけると効果を感じやすくなるかもしれません。

人生で今が1番美肌です。

今現在35歳、お肌の曲がり角を大分過ぎたアラフォー主婦です。

ビマジオを3ヶ月間使った効果

若い時から肌トラブルが絶えずずっと悩んできました。

歯列矯正したことにより出来た法令線は10代後半からありました。

生理不順によるニキビ(顎とおでこ、鼻周辺)。

若い時に紫外線対策しなかったことによりシミ。

極度のダイエットによるたるみなど…肌の悩みは数知れず色々な美容グッズを買い漁っては改善せずを繰り返していました。

どうにか肌を綺麗にするべく、まず改善したのは生理不順からでした。

ニキビ治療の為に皮膚科に行ったところホルモンバランスによる生理不順からきているニキビとの診断で漢方薬を処方されました。しかし学生の頃から生理が3ヶ月来ないなんて当たり前な私は漢方では生理不順が治らず婦人科へ。ピルを処方され飲み始めるとすぐにニキビは出来なくなりました。

次にシミですがレーザー治療も考えましたがそこまで大きくなく小さなシミがたくさんだったのでハイドロキノンという自費のお薬を皮膚科で処方されました。塗った1週間後にはまず顔の赤みが消えました。シミも徐々にではありますが薄くなってきてます。即効性はありませんが使うことによって10年後の肌が全然違うよと先生に言われ続けています。

あとはシミとシワ予防に保湿を心掛けています。夜のケアの時に化粧水を4回お肌に入れています。安くても良いのでパックを毎日。

保湿をすることによって肌のターンオーバーを正常にすることによりシミを薄くすることが出来ます。

法令線、目の下のちりめんシワにも効きました。

また洗顔方法をベビーオイル洗顔に変えました。肌への摩擦を除去し、お肌の油分を取り過ぎないようにしたところ、毛穴が目立たなくなってきました。

たるみ対策は姿勢改善をして猫背を治す、ストレッチをする、背筋をつけるとこにより、たるみは改善してきてます。

これらをやったことにより人生で今が1番美肌です。

もっと美肌になれるように頑張りたいと思います。

顎周りのニキビとおでこのニキビのケア方法

おでこと顎周りのニキビについて悩んでいます。

おでこのニキビは10年以上前から炎症をしている赤ニキビが出来たり治ったりを繰り返していて、今も赤く延焼しているニキビとニキビ跡がたくさんある状態です。
顎周りのニキビは20歳を超えてから酷くなって定期的におでこのニキビと同じように赤く炎症したニキビが出来たり、白いぽつぽつしたものが出来たり肌の状態が綺麗なことがほとんどなく困っています。

巣顔美人の効果

最近は特にマスクを付けていることが多いので顎ニキビはマスクでこすれてしまい、更に悪化してしまいます。
昔は皮脂分泌が盛んで皮脂のせいでニキビができやすくなっていたので皮脂を取り除くケアを中心に行っていました。

しかし、20代も後半になり皮脂分泌が減少してどちらかと言えば乾燥肌寄りになってきたので保湿をしなければいけないと思い自分の肌質に合ったスキンケア商品を探して優しくケアをするようにしています。
ニキビ跡に関してはビタミンCを使用することでニキビ跡の治りを促進する効果があると聞いた
ことが合ったので、ビタミンC配合の食べ物を食べたりビタミンC配合のスキンケア商品を使用して外側からだけでなく内側からのケアも同時に行うようにしています。

赤い敵襲来!

今まで体験した事のない世界線に来てしまった…異世界転生にしても酷すぎる世界。

赤裸々レポート!ビューティーオープナージェルを購入して使ってみた効果と私の口コミ!

コロナにより世界中の人間の生活が一変してしまった2020年。

1年たってもなお外出時は必ずマスクをする生活になるとは、2年前の私は想像もしなかっただろう。

マスク生活による弊害によって現れた赤く膿んだあいつ…そうフェイスラインのニキビである。

マスクを常にすることにより雑菌の温床になった皮膚に襲来したフェイスラインの赤い悪魔は常に私を悩ませるようになり、そこから長い闘いが始まりました。

敵は一方的にマウントをとりボコボコ殴ってくる…勿論ただでやられるわけにはいかないと、必死に抵抗しました。

私は「武器を手にしなければならない!」と決意し、CMで流れる拭き取り用の化粧水、ニキビパッチ、洗顔、保湿クリーム…ニキビに良いと思うものは色々試しました。

効果はあり赤ニキビがフェイスラインから消えて「治った!!」と喜んだ途端、すぐに新たな赤ニキビがポツポツと出来てしまう…どれだけ強敵なんだ。

治っては現れ、倒しては蘇りのイタチごっこ状態。

一時的に治るものの新たに出来てしまうニキビやニキビ跡に頭を抱えています。

どうすれば完全にニキビから完全勝利を掴めるのか?長い闘いは続きそうです。

保湿クリームを買いに行く

今使っている保湿クリームが、もう少しで終わりそうだったので新たに買いに行きました。

保湿クリームも今は濃厚タイプを使っていますが、暖かくなってくると、さっぱりタイプの方が良くなってきます。

http://studiobigosinska.com/

ちょうど今は季節の変わり目に入ってきているので、濃厚タイプのお得用ではなく、普通サイズの物にしました。

冬は寒さと感想で、こまめに保湿クリームを付けていました。

ですが、少しずつ暖かくなってきて、使用頻度も減ってきました。

また、1回に使う量も減ってきています。

今後はさらに使う量が減っていくでしょう。

それでも春も乾燥しやすい季節なので、しばらくは保湿対策が必要です。

保湿を気にしなくなってくると、今度は日焼け対策が必要になってきます。

季節や環境に応じて、スキンケアの方法を変え行かなければなりません。

ですが、今年は例年に比べると、肌の調子が良いので、スキンケアも楽です。

やはり外からのケアだけではなく、生活習慣も意識していかなければいけないのだと思っています。

最近は特にタンパク質を意識して摂るようにしています。

その効果が表れているような気がします。

以前よりも肌がしっとりしている感じがします。

また、睡眠不足もすぐに肌トラブルになってしまうので気を付けるように心がけています。

置き換えダイエットの落とし穴

運動が嫌いなので、簡単にできるドリンクタイプの置き換えダイエットに挑戦しました。味の種類も豊富で、満腹感もあり楽しみながら取り組めるダイエットです。始めてから1週間で体重が落ち始めて、順調に1ヶ月で15kg減らせすことに成功しました。

メタシボリの口コミと効果

ある程度の理想に体型になったので、ダイエットをストップして、普通の食生活に戻すと、リバウンドが始まってしまいます。これはまずいと思い、もう一度置き換えダイエットに食事を切り替えました。そうすると体重はまた減り、入らなかったスカートも履けるようになりました。ここで気づいたのは、置き換えダイエットで体型を維持するには、ずっと置き換えダイエットを続けなければいけないということです。

軽く短期的に置き換えダイエットと思って始めたので、これは誤算でした。そこで、置き換えダイエットに加えて、少し運動をしようと思い、毎日レックマジックに乗り、下半身の筋肉を鍛え、置き換えダイエットも徐々に普通の食事に変えました。今では、食事のバランスと量を気をつけながら、体型を維持することを心がけています。それに加えて、バランスボールでバランス感覚を鍛え、きちんとした姿勢を保つことが、体型維持に役立っていると思っています。

3ヶ月で15キロ痩せた!

私は159cmで78キロありました。
上半身はそこまで太ってないのですが、下半身がかなり太い…。

スラリオの口コミと効き目!

数年前の3月頃に友達と今年の夏はプールに行こうという話になった。
他の友達は平均よりも少し痩せ型で、私は正直行きたくなかった。
断ろうとしたら「夏まで時間あるし可愛い水着着たくない?」っといわれた。

確かに数ヶ月はあるし痩せたいのも事実…これもいいきっかけなのかもとダイエットを決意。

まず始めたダイエットはとりあえず
★毎日体重計に乗って記録をすること。
★食べた物を記録すること。
★欲しい水着を買って毎日着ること。

今は食べたものを記録するだけでカロリーを計算してくれるアプリがあるので、余計な完食や食べ過ぎを抑えれたのは大きかったです。
その時気づいたのですが、私はやっぱりコンビニに行く回数が多くてついついお菓子を買ってしまう…。

それも少しは抑えることが出来たのでちょっと節約にもなりました。

ダイエットはやはり初めのうちはかなり体重落ちました。
毎朝測るのが楽しみでした。

ただやはり飲み会とかもあるし、停滞期もあり自分はこれ以上痩せれないのかなと思いました。

でもしばらくするとまた落ちてきて一安心!

ビキニを着たかったので、ボコボコがついたフラフープを購入して、動画を見ながら毎日してました!
これが結構楽しい!!

ラスト1ヶ月は大好きな唐揚げを普段よりも1つ減らす、晩御飯は白ご飯抜きにするなど、あと少しの我慢だからと食事制限をしました。

元々太ってたのもお菓子や間食が多かったということもあり、面白いように痩せました。

プールの後は普通の生活に戻しましたが、やはり間食は今でも少し気をつけています!

ジムの閉鎖に伴い、運動において無料動画を利用する

コロナウイルスの影響でジムが閉鎖し、太らないようにするためには無料動画で体を動かすようにしています。今まで苦労して10kgの減量に成功しました。

プレミアムスリムスキニーレギンスの最安値通販サイト

そのように苦労したからこそ、ジム閉鎖の期間で何も運動をしないで体重が増えると悲劇はぜひ避けたいと思います。そしてあの頃の悪夢や苦労を

二度と繰り返したくないという思いも強いです。そのような気持ちから毎日動画を見て体を動かしています。今まで10年間ずっと継続してジムに通っていたので、

実際問題としてこのようないきなりの変化には最初は戸惑いました。しかしいろいろと研究を重ねていくにつれて、家庭での運動も結構たくさんあることに

気づきました。動画を利用すると、正しいリズムやフォームで行うことができるので、全くの自己流で行うよりも安心感はあると思います。

筋トレならばつらくても途中であきらめず、有酸素運動ならば正しい強度と時間で行うことができます。ジムでみんなで行うよりはモチベーションは下がりますが、

インストラクターの掛け声をよく聞いて正しいやり方を意識して行うようにしています。このいわゆる自粛期間で自主トレを行うかどうかで大きな差がつくことは

言うまでもありません。それだからこそ、ジムが再開する日を楽しみにしつつ、このような自粛期間でも動画を積極的に利用して、自主トレを積極的に行いたいと

強く決意しています。

シミにカスターオイル使ってみた

40代ともなると気になるのがシミ。ビハキュアの効果を徹底検証!

ふと鏡を見ると「あれ?こんなところにシミあったっけ?」みたいなことが頻発し、その都度落ち込むわけですが…。

みなさん、どうしているのでしょう?

美容外科のレーザー治療もずいぶん安くなってきていますし、今コロナでマスク必須のうちがチャンス!と思うんだけど、ちょっと勇気が出なくて怖い。

というわけで、ネットで検索していたらカスターオイルなるものが良い、という記事を見つけました。

カスターオイルはAmazonなどでも簡単に手に入るし、そんなに高くない。

試してみるのにはうってつけだな~と感じ、早速注文。

ドロッとしたオイルで、においがイヤだというレビューもある中、特に私は気になりませんでした。

(私はケミカルなにおいに敏感な方ですが、自然のものはわりと大丈夫なようです。)

つけた後はやはりベタベタするので、髪の毛が肌にくっついたりして面倒。

なので、基本は就寝前にしかつけません。

ときどき付け忘れたりもして3か月ほど経ってみましたが、う~ん、正直変化はよくわからない。

ただ、敏感肌の私でも荒れたりはしないので、安心して使っていられます。

最近はシミが目立つところ以外にも薄くのばして使っているので、かさつきが少し減ったかも。

重曹とカスターオイルを混ぜたものをシミに塗るとポロポロ取れるという記事もありますが、良くないという話もあり、リスクがあるのであまりお勧めではなさそう。

しばらくこのまま続けてみて、様子を見たいと思います。

シミ、なくなって欲しいな~。

月曜断食やってみたら・・・効果絶大!

皆さんご存じの月曜断食、やり方は割愛するが時系列でその効果をまとめてみた。

メディキュットとグラマラスパッツのどっちがおすすめ?口コミや効果などを比較してみました!

1.月曜断食を始めたキッカケ
2.月曜断食スタート
3.2週目
4.3~4週目
5.1番困ったこと

1.月曜断食を始めたキッカケ
  まず初めに、色々なダイエット方法がある中で、なぜ私が月曜断食をしてみたのか。
  それはママ友が1ヵ月で5キロ痩せたから。そして別人のように明るくなったから。
  いつものように子どもをお迎えに行ったら、ママ友がほんの少し?せていた。
  痩せたのか?気のせいか?と思っていたら、1ヵ月で別人になっていた。
  人間って5キロ痩せるとこんなに違うの!?何これ、マジック?って感じ。
  もうこれは私もやるしかない。
  早速本屋で『月曜断食』買って勉強。もう、すぐにスタート。初期費用は本代。

2.月曜日断食スタート。
  1日目 朝、余裕。朝ご飯なしなんて、むしろ気楽でルンルン。
      昼、意外と余裕。これはイケるかもしれない、とほくそ笑む。
   午後、頭痛すぎる!手に力入らない。仕事集中できない。立っているのシンドイ...。
   家に帰って家族の食事を作る、という拷問を乗り越えて、早目に就寝。あれは気絶だったのかも。
  2日目 朝は引き続き昨日の頭痛を引きずっている。
      しかしヨーグルトとフルーツを食べて昼には回復。
  3日目以降  キツかったのはなんと1日目だけ。体も軽く、睡眠の質が改善。
      たくさん食べていたのに空腹でイライラしていた時と違い、少食でもイライラしない。
      むしろ天使かと思うくらい優しい気持ち。

3.2週目
  ものすごくお腹がへっこんだ!!
  お水もたくさん飲んでいるせいか、快便。
  いつも履いているスニーカーが、むくみが取れてゆるゆるになってきた。
  誰も気づいてくれないけど、痩せているのは私が知っている。やる気が出てきた。

4.3週目~4週目
  月曜断食の食事サイクルに慣れてきた。
  お腹もあまり減らないし、お腹以外も痩せてきているのがわかる。
  旦那が痩せてきたことに気付く。
  運動はしなかったけれど、4キロ痩せた。

5.1番困ったこと
  水をたくさん飲むからトイレが近くなる!!  
  仕事している人には辛いかも。
  

  

    

  

シャンプーはどうなのか

「シャンプーは使いすぎには注意か?」
それはシャンプーに限ったことでは無いですが、何にしても使いすぎる事は良くないことだと思いますし、使いすぎて洗いすぎてしまうと言うことには気をつけておいた方がいいです。

グラマスパッツの口コミ

シャンプーは、水を基材に、ラウリル硫酸ナトリウム・ラウレス硫酸ナトリウムといった洗浄剤、増泡剤、保湿剤、キレート剤、香料、防腐剤を成分とする。

シャンプーの洗浄剤には、アミノ酸系、高級アルコール系、石けん系がある。

「サザエさんの隣の家の人物たちもヒロポンをやっていたという回があり」
「サザエさん」の作者長谷川町子先生の「似たもの一家」という伊佐坂先生一家が主人公の漫画には普通に「ヒロポン」という回があり
「サザエさん」では伊佐坂先生は磯野家の隣人ですが、「似たもの一家」の伊佐坂先生の隣人は磯野家のキャラクターにそっくりな人物たちが出てきておりすってしまうという話もあります。

「昭和29年は」
昭和29年、どれくらい覚醒剤が蔓延しているかの調査が行われました。主として15?30歳をターゲットに20万枚の調査票が配られました。12万枚ほど回収されたなかで、8865人が使用経験ありと答えています。

●男女別
 男6000
 女2469
 性別不明396
●年齢別
 15歳未満 59
 15?16  220
 17    394
 18    572
 19    776
 20?22  2451
 23?24  1626
 25?29  1836
 30歳以上  799
 年齢不明 132

この調査段階で中毒者は100万人と推計されていました。

ダイエットは骨盤を整えるのが大切

食事制限や運動や筋トレなどいろんなダイエット方法がありますが、どの方法もしんどかったりストレスが溜まるなど継続できず断念してしまったり一度ダイエットに成功してもキープ出来ずにリバウンドしてしまう方も多いと思います。http://camu-chanson.com/

そんな方に是非オススメしたいのが骨盤矯正なのです。産後の方のみならず日常生活でも骨盤が広がっていたり歪んでいる方がほとんどです。ダイエットを行う前にまず整骨院やヨガやストレッチにて骨盤矯正を行うことで代謝が良くなったり骨盤の可動域が広がり歩幅が広がったり歩きやすくなります。

そして私の場合ですが整骨院にて骨盤を整えてもらったことにより嬉しいことに何もしなくても少しづつ自然に体重が減り始めたので嬉しくてほんの少しの食事制限ダイエットを加えるだけで大幅ダイエットに成功しました。

整骨院の施術してくださった方もダイエットには骨盤矯正はとても大切だということをおっしゃっていました。それから5年ほど経ちますがリバウンドはしていません。油断すると歪んでしまったり硬くなってしまうみたいなので今でも骨盤ストレッチを行うなど軽い気持ちで骨盤ケアを継続しています。ダイエットを考えている方や歩くことを楽しみたい方は是非骨盤矯正してみて下さい。

バストが大きいことがコンプレックスだったのに

現在32歳、小学生の子供が二人いるシングルマザーです。ヴィアージュビューティーアップナイトブラのサイズ感

10代のころ身長157㎝、体重40キロ、細身な体で鳩胸でFカップありました。

タイトなTシャツを着ると、太って体系が大きく見える為、バランスよくスレンダーな女性に憧れ、ゆったりとした服を着用しバストが強調されないようにしていました。

 18歳から水商売を始め、露出の多いドレスを着た時谷間が自然とでき、初めて大きくてよかったと思いましたが、やはり私服でのコンプレックスはずっとありました。

 転機が訪れたのは20歳で妊娠、21で出産した後です!!

出産直後は、「メロンやん!!」といわれるくらい大きくなり、なんてこと!

と、思っていましたがなんと…体系がもとに戻るにつれて胸がないというか…

谷間があった場所に骨が出ていたのです!デコルテが平ら…谷間はどこへ?

細身の体系もあり、鶏がらだといわれることもありました。

授乳後という事もあり下垂がひどく目立ち本当に驚愕でした。今までの下着はもちろんスカスカ…

人生で初めてバストがないというコンプレックスができました。ヌーブラを2枚重ねたり エステでの授乳後のバストが戻るという謳い文句があれば問い合わせ、美容整形も考えました。

 周りにパックによる豊胸手術をしている人がいたので、色々なことをききましたが、異物を体内に入れることに抵抗があり、ヒアルロン酸注入も考えましたが、高額なのにも関わらず、半年ほどで体に吸収されるというものでした(当時)

 それから、現在長女を出産して10年、未だに豊胸を考えています。

自分の脂肪を、注入するという施術です。最近は、美容整形も身近になり偏見も少なくなったので、お金をためてこちらの施術を考えています。

 お付き合いする男性にも、上半身をみせることがいまだに抵抗があります。

自分のコンプレックスを解消し、自分に自信を持ちたいのです。

豊胸する人の気が知れないと思っていましたが、今となっては切実に胸が欲しい!とクリームを買ったりサプリメントを買ったり…効果はありませんでした。

 早く自信を取り戻し、恋活したいと思っています!

薄毛治療の通院歴15年

薄毛が遺伝するということは知っていたが、私の場合、父がフサフサだったので完全に油断していた。ところが予想に反し30代半ばから急に抜け毛が増え始めた。その時初めて知ったのだが、早く亡くなったために会ったことの無かった母方の祖父が若ハゲだったのだ。私は慌てた。

ヘアージュを辛口評価!

色々調べてみると、食生活改善や頭皮マッサージなどの地道な取組みの他に、コストはかかるがミノキシジルとフィナステリドの組み合せが効果が高い薄毛治療であることが分かった。ただ、30代で発毛剤を買いに行くのは結構恥ずかしい。

薬剤師への相談は必要なもののミノキシジルは薬局で買えるが、フィナステリドは処方箋が必要なため通院せざるを得ない。近所の取り扱い医院を探し、できる限り目立たないように通い初めた。

ミノキシジルとフィステナリドの組み合せは確かに効果的で薄毛の進行は劇的に止まり、治療を始めて15年以上経った今も十分な毛量が残っている。

ただ、通い続けている医院では先生から看護師まで完全に顔と名前を覚えられてしまい「いつものお薬ですね。」と完全に常連扱い。加えて、薄毛なだけなのに「お大事になさって下さい!」と笑顔で送り出されるのは未だに恥ずかしい。

何か分からないことはカードローンの相談を利用

カードローンを提供している銀行や消費者金融によって、相談窓口が備わっていることがほとんどです。何かカードローンのことで分からない部分がある時は、気軽に相談して問題はありません。相談したからといって、カードローンの申込が難しくなったり、審査が厳しくなるということは一切ありません。

即日キャッシング

誰でも気軽に相談できるように環境が整えられているので、カードローンで分からないことがある時は相談して大丈夫です。相談することによって、カードローンの詳しい詳細を知ることができ、自分にとって魅力的なカードローンなのか判断することができます。そして申込を実施して、無事に審査を通過できれば、自分に最適なカードローンを利用してお金を融資してもらえます。

私が口臭を改善した方法

私は去年まで自分の口臭を気にしていた。でも、去年の6月に上顎の左側の歯茎が腫れて出血したことをきっかけに10数年ぶりに歯医者に行った。歯医者さんに診てもらって気づいたのは、私は上手く歯磨きが出来ておらず、そのせいで親不知が虫歯になっていてしかもそれがかなり進行していて治療が必要だということだった。

http://www.revolutioncraftbeer.com/

自分の口の状態を知ったときはショックを受けたけど、そのおかげで痛みを感じる前に治療を受けることが出来た。それから私は新しく虫歯が出来ないようにするために正しい歯磨きの方法を教わった後、一日一回夜寝る前に必ずフロスをすることを勧められた。歯を磨いた後にフロスをするのは正直面倒だと思うこともあるけど、歯磨きでは落とせない汚れを落とせるから虫歯予防もできるし口臭予防にも効果的。実際私はフロスで汚れを落とすようになってからは口臭が前より気にならなくなった。なんでもっと早くに歯医者に行かなかったんだろうと今では後悔さえしている。

もしこの記事を読んでいるあなたが口臭に悩んでいるなら一度歯医者さんに診てもらったほうがいいかもしれない。もしかしたら、私みたいに上手く歯磨きが出来てなかったせいで虫歯になってるところがあるかもしれないし仮に虫歯がなかったとしても歯をきれいにするヒントももらえるので行ってみて損はないと思います。

幼少期から持っている長年の肌の悩み

男性、女性問わず肌の悩みはつきものですが、
30代を迎えて更に肌の状態も変わってきました。

ラントゥルースの口コミ評価!

特に悩んでいるのが、毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)です。
症状としては、皮膚の表面上に小さなプツプツが現れ、赤みを帯びる状態になります。
二の腕にも良く出来るようですが、私の場合、二の腕と両頬の下辺りにできています。

この症状が出始めたのは幼少期辺りから。
ほっぺが赤らむ林檎病ともよく間違えられましたが、そうではありませんでした。
思春期の頃に肌のことも気になるようになり、毛孔性苔癬をどうにかしたいと感じ皮膚科にもかかりました。
しかし、この症状に直接効く薬は無いらしく、医師が言うにはとにかく乾燥させず保湿する、という事でした。

少しの絶望を感じながらも、一応処方してもらったクリームを塗りましたがあまり効果は得られませんでした。

大人になりお化粧をする日々の中で、コンシーラーを患部に塗布する事で、赤らみもほぼ消えるので非常に助かりました。

30代になった今でもプツプツと赤らみは消えていません。
しかし、生活習慣を見直し、食事の管理を行う事で少しマシになってきたようにも感じています。もちろん保湿は欠かさず行っています。
もしかしたら医療エステなどで良くなるのかもしれませんが、
そこまで出来る財力はないので、日々の暮らしで出来る事を試しつつ、様子を見ていこうと思います。

正しいブラッシング方法を知っていますか?

皆さんは1日に何回、どんなタイミングで、どのくらいの時間をかけて「歯磨き」を行っていますか?

食後や、寝起き。お風呂に浸かりながら行うこともあると思います。

では時間はどうでしょうか?1?3分の方が多いのではないでしょうか。

結論から申し上げると「歯磨き」は皆さんされていますが「プラークコントロール」をされている方は日本では少数です。

突然出てきた「プラークコントロール」ご存知の方いらっしゃるでしょうか。

「プラーク」は「食べかす」ではありません。白っぽいもので非常に粘ついており、しっかり歯ブラシを当てていかなければ取れないものです。このプラークには1mg辺り細菌が約1?2億個存在していると言われています。

プラークが歯に形成されたまま24時間以上放置しておくとで「歯肉炎」や「歯周病」、「むし歯」の原因となっていきます。

では、プラークコントロールとは何でしょう。

それはこのプラークを24時間経つ前に、ブラッシングやフロッシングで無毒化していく作業の事です。

プラークは基本的に塊なので、その塊をバラバラに分解していくイメージです。

http://amiko-a3.com/

そして重要なのはプラークコントロールを行う時に

歯磨き粉は必要ありません!

必要以上にお口の中がさっぱりしてしまい、時間をかけられないからです。

ではブラッシング方法に移ります。

基本的に歯ブラシは毛先は平らで3?4植毛の大き過ぎないものを選びましょう。

持ち方は鉛筆を持つように軽く握ります。

歯茎に対して45度の角度で当てます。

力加減は自分の手の甲に毛先を当て動かした時に、少しチクチクするけれども痛くない程度が目安です◎

そして、1?2歯分ずつ横に自分が思うより更に細かく動かしましょう。プラークに空気を含ませて行くようにシャカシャカと。

時間は10?20秒、次々と行きたい気持ちを抑えて1箇所ずつクリアしていきましょう。

上下の前歯は歯ブラシを縦に持ち替え、縦に3分割するイメージで歯の面に沿わせて縦に動かすと良いでしょう。

奥歯の頬側は磨きにくいのでヘッドの小さな歯ブラシを選び、大きく口を開けないで、歯ブラシの背中で頬のお肉を避けてから当て、それから動かすと良いでしょう。

こうして全てクリアした後に歯磨き粉をつけて、全体を簡単に磨くと完璧です。

このプラークコントロールは1日に1度で良いので是非やってみてください!

毛穴をどうにかしたい場合でも

毛穴というのは様々な原因で広がります。しかし、多くは過剰に分泌された皮脂が原因となることでしょう。評判どう?モイスポイントの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

そうしたことによって毛穴が広がっていきます。そして、そこから黒ずんで見えるがあります。こうしたことによってどうしても肌が醜く見えてしまうということがありません。

こういう場合はどのようなスキンケアをした方が良いのか言ったら、まずは皮脂の過剰な分泌を抑えようとすることですが、それは清潔であることです。肌を清潔にすることが一番でしょう。

洗顔と水分補給を意識するようにしましょう。やり方もそれほど難しいことではなく様々な洗顔クリームなどを用いて肌を洗うようにしましょう。肌に刺激を与えないように、ということで原液を肌であわ立てるわけではなく、手でまずは泡立てることです。

洗い過ぎは、肌によくありませんからその点は注意しましょう。特に注意して洗うべきところは小鼻部分です。この部分はどうしても毛穴がつまり黒くなりやすいので、特に念入りに、そして丁寧にしっかり洗うことにしましょう。熱いお湯は使うことなく、ぬるま湯などにしましょう。そうすることによって、肌に負担もかけることなく、洗顔をすることができるようになります。

体を休めてスッキリ目覚める!1日2食のススメ

・幼少期からお菓子が大好きで、運動は苦手、典型的なおデブちゃんでした。27歳、母となった現在もお菓子は大好きだけど適度に運動することの楽しさを知り、通勤とウォーキングを兼ねたり、仕事も体を動かせるものを選び、健康志向に変わりました。

グラマラスパッツの本音

・週に1日断食する、という方法も試しましたが、翌朝に空腹からアボカド一個を食べて胃がびっくりして気持ち悪くなったことがトラウマになり、断食は諦めました。

・ですが、消化は胃腸にとって大きな負担をかけていることを知ってから、一食減らし、胃腸を休める時間を取ってあげようと考えるようになりました。朝食を抜くのは仕事への影響を考慮して除外、昼食も会社で提供される食事を食べるのが慣例なので除外、消去法で夕食を食べないことにしました。

・さらに追い風になったのは、お金を使いたくないというケチな性分です。食べなければ一食分の食材費が浮く、調理の手間も省ける、食事の回数が減ったら虫歯リスクも軽減する、いいことずくめだったのです!

・仕事のあとはクタクタで、帰りのホームでなにか食べたい欲望に駆られますが、空腹のイライラは一定時間を超えると波が引くように落ち着き、欲望に打ち勝った達成感と肉体のスッキリ感で目覚めもよくなりました。

・食べなければ増えない、単純ですがメリットがいっぱいのダイエット法、あなたにもオススメです!

さいきんのお肌の悩み

女性に関わらず、男性の皆さんも絶対に一度は経験したことのある肌の悩みについて書いていきたいと思います。シルクリスタの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

私自身も毎日肌のトラブルが原因で凹んだり、悩んでいます。

最近の一番の悩みはマスクが原因での肌荒れです。私は肌が弱い方ということもあり、マスクの小さな摩擦や、蒸れが原因でニキビが増えてしまいました。そして以前より毛穴も目立つようになった気がします。

そこで私は、ニキビに効果的と言われてている水をたくさん飲むことから始めてみました。これはとてもトイレに行きたくなるのでもう出かけないだろうというところで2L飲むようにしていました。

1週間ごとに肌の調子を比べて見ましたが、明らかなにニキビの量が減っているように感じました。それともう一つ、お風呂上がり、スキンケアをする前にスマホをいじらない、スマホをいじった手で顔を触らないというのを、ひたすら意識しました。

スマホにはトイレより菌が多いと言われています。毎日スマホの除菌も行っていました。これもニキビや肌荒れが減った大きな理由だと思います。そして、スキンケアを丁寧にということを常に頭にいれながら、丁寧にケアをしていました。時間がないときにも、スキンケアだけは怠らないように気をつけていました。このような毎日の積み重ねがとても大事だと思います!

私も歳には勝てないです

?シミ対策について

最近、自宅で鏡を見ていたら顔左半分に気になるものを発見してしまった。ビューティーオープナージェル

それは何と茶色い大きなしみだったのです。

35歳まではそんなシミなんて無かったのにいつの間にできてしまったのかととてもショックを味わいました。

昔からシミ対策にレモン水を飲むなど続けてきたけどそれだけでは年齢的に駄目なんだと実感しました。

美容液やクリームがいいと聞いたことがあるけど用意しようにも肌が弱いのでどんな化粧品を使って良いかがわからず困っています。

そこで女性の皆さんに質問があります‥①どんなシミ対策をされていますか?②化粧品等を使っている方には効果は出ていますか?を聞いてみたいなと思っています。

②シワ対策について

私が現在行っているシワ対策についてですが櫛のような機械を使用した皮膚のリフトアップです。特に口周りと頬のケアに気をつけています。機械がない時は手でリフトアップする様にしています。他にいいやり方がないかなと捜していますが自分に合う事となると中々難しいです。美顔器なども試してみたいなと思うけど勇気が持てません。皆さんはどんな対策をしていますか?教えて下さい。医療機関を頼る事は今の所考えていません。

鏡を見るだけダイエットで10キロ落ちました!

私は体重が90キロもあったぽっちゃりさんでした。http://www.artboundcommunity.com/

今もぽっちゃりさんではありますが、一年間で80キロ近くまで減量することに成功しました。どうしてできたのかをシェアしたいと思います。

私が最初にしたのは鏡で顔を見ることでした。自分の姿が嫌いで歯を磨くときだけと化粧をするときぐらいしか鏡を見ることは無かったのですが、意識して一日に何度も鏡で自分の顔を見るようにしました。

鏡で自分を見るようになったら小さなことが気になります。眉の形が変だなとか、産毛が気になるなとか、そういったことをケアしていくと今度は顔の肌のカサつきが気になる様になってしまい丹念に化粧水や乳液で保湿をするようになり、次第に保湿しながら顔をマッサージするのが習慣になっていきました。

それが楽しくて今度は全身鏡を毎日見ようと始めました。服を着た状態で全身鏡を見ることを続けて三日目くらいから、自分の着ている服が体型に似合っていないなと気づくようになりました。私の場合はすねくらいの長さのスカート丈を好んで着ていたのですが、足のふくらはぎの部分から足首が太いのでその長さのスカート丈だと足の太さが強調されるのだと気づきました。そして、何度も全身鏡を見ていくうちに足首まである長さのスカート丈か、膝が隠れるくらいのタイトスカートなら似合うのだということが分かりました。

自分に似合う服が分かるようになるとお洒落が楽しくなってきて、食べ物にお金をかけるよりも、化粧品や美容液、ボディクリームなどにかけるお金の方が増え、飲み物も水や白湯を飲むことを意識するようになりました。

髪型も自分に合うものはこれだなぁと色々と試して分かるようになり、鏡を見ることが一日に何度も増えてそれが楽しみになって、そうして気が付いたら一年で10キロ近く減量していていたことに自分でも驚いています。

無理な運動もしていないし、精神的にもストレスなんて無くて、毎日ただお洒落を楽しむことに夢中になっていました。私は過去に何度もダイエットに失敗していて運動も苦手なのですが、そんな私でも痩せることが出来ました。

楽しく美しく痩せられる女性が増えたらいいなと思います。

競技の為の減量ダイエット

競技の為の減量ダイエットについて話をします。
私は体重制限のあるスポーツをしています。
そのため、試合が近づくと階級にあわせて体重を管理していかなくてはなりません。

悪評が多い?メタシボリの真の効果とガチの口コミをご紹介します!

まず始めに考えたのが、カロリー制限で食べる量を減らしジョギングなどの有酸素運動をするというものです。
これはこれで、1ヶ月で4キロ減量に成功しました。
そうしていると次の試合は階級をもう一つ落とすこととになりました。競技の為の減量ですので、体重は試合が終わればほぼ元にもどります、目標は10kg以上の減量です。

期間は同じ1ヶ月ですが、10kg以上のですのでやり方をかえました。今度はケトジェニックダイエットです、いわゆる糖質制限です。糖質を1日10g以下にするといものです。

朝は納豆タレなし
昼は鳥こむね肉・ゆで卵
夜は豆腐・チーズ
他には刺身や肉を塩で食べる
などですごしました。

これは回りから見ればかなりきつく見えたようでしが、私はまったく大丈夫でした。
ちなみにケトジェニックダイエットは油も取らなくてはいけないので、オメガ3の油をとり時にはマヨネーズをつけて卵などを食べていました。
そうしているうちに1ヶ月たち体重も10kg以上減らすことができました。

マスク荒れ

マスクをするような生活習慣が続き肌質にも変化がありました。顔のパーツごとに性質が違うことは有名ですが私の場合は全体的には油分が多く毛穴の詰まりが気になる体質です。特に顕著に出たのは顎周りでした。

顔面上部がオイリーなのに対して顎周りが乾燥しがちでしたが、マスクによる通気性の悪さから混合肌が強まりました。http://www.sonemus.com/
前日に使用した化粧品の種類や着用時間によっても翌日の肌質は大きく変わりました。

次第に吹き出物が目立つようになり少しザラつきが残ったりと洗顔を小まめに変えて対応している状態です。良く効くのはスクラブですがこちらも種子系とソルト系、シュガー系など様々に出ているものを試しています。

今気に入っているのは種子系の物で軽い摩擦でざらつきが改善する点が気に入っています。マスクの摩擦だけではなくおそらく運動不足や栄養の偏り、ストレス等も関係しているかとは思いますが、今まで問題なく使用できていた化粧品への考え方も今回で大きく変わりました。

なるべく落ちないファンデーションやリップが多く目につきますが個人的にはもっと根本的に体質に合った物、長時間の多湿でも品質に変化の無い製品であるということが重要になっている状況です。年齢と共に変わっていく物ですがなるべくストレスなく大事にしていきたいと思います。